Yoga in der Schwangerschaft – freie Plätze ab 24.9.

* Schnupperstunde am 17.9. um 18:15 Uhr * 

Das Besondere am Yoga ist das Üben mit dem Atem, der sowohl eine kräftigende als auch eine entspannende Wirkung haben kann. Beides sind Aspekte, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt eine große Hilfe sein können. Die sanften und achtsamen Bewegungen können helfen, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Gleichzeitig werden auch kräftigende Abläufe geübt, um den Körper in der Schwangerschaft und für die Geburt zu stärken. Unterschiedliche Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Stunde und schaffen eine besondere (Aus-)Zeit für Mutter und Kind. Der Yogaunterricht ist somit auch eine Gelegenheit, einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, sich selbst und die Nähe zum Kind wahrzunehmen.

Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten angepasst – gerade auch Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen!

Am 17.9.19 findet von 18:15 bis 19:15 Uhr eine Schnupperstunde statt. Bitte unbedingt anmelden, da die Plätze begrenzt sind.

Der Kurs findet dienstags von 18:15 bis 19:30 in Dollbergen statt, der Einstieg ist ab der 16. Schwangerschaftswoche jederzeit möglich. Die Kursgebühr für eine 8-er Karte beträgt 100 Euro

Weitere Informationen und Anmeldungen gerne telefonisch oder per Mail, hier sind meine Kontaktdaten