Yoga in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft passiert unglaublich viel, körperlich und emotional. Eine spannende Zeit wartet auf Dich! Yoga kann helfen, mit all diesen Veränderungen gut klarzukommen und Dich und Deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Die Yogaübungen werden so angepasst, dass sie Deinen Körper während der Schwangerschaft stärken. Sanfte und achtsame Bewegungen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Die Übungen mit dem Atem können Dich während der Geburt unterstützen. Das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung sowie unterschiedliche Entspannungstechniken schaffen eine besondere (Aus-) Zeit für Dich und Dein Kind. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, Yoga-Anfängerinnen sind herzlich willkommen! Eine Teilnahme ist ab der 16. Schwangerschaftswoche möglich. 

Der Kurs (8 Abende) findet dienstags 18:15 – 19:30 Uhr in Dollbergen statt und kostet 96 Euro

Der nächste Kurs beginnt am 13. August 2019.

Weitere Informationen und Anmeldungen gerne telefonisch oder per Mail, hier sind meine Kontaktdaten