Yoga @ home


donnerstags 20:00 per zoom

Da wir online üben, brauchst Du Dir um Mindestabstand und Co. keine Gedanken machen und kannst den Yoga an Deinen Lieblingsplatz z.B. in den Garten mitnehmen. Du brauchst nur Dein Handy, Tablet o.ä. und einen Internetzugang. Die Stunden sind einzeln buchbar.

Termine im August: 6.8. und 13.8.

Melde Dich, wenn Du teilnehmen möchtest!

Yoga (auch) für absolute Anfänger

dienstags 19:30 bis 20:45

ab 1.9. in Dollbergen

In diesem Kurs über zehn Abende stehen die Grundlagen im Vordergrund, die Übungen werden Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst. 

Neueinsteiger sind herzlich willkommen!

Der Kurs ist ausgebucht, eine Anmeldung ist über Warteliste möglich.

Yoga und Entspannung


donnerstags 20:00 bis 21:15 Uhr

ab 3.9. in Dollbergen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yogaerfahrung haben und dauerhaft üben möchten. Hier üben wir auch prānāyāma- und Meditationstechniken.

Der Kurs ist ausgebucht, eine Anmeldung ist über Warteliste möglich.

Yoga für Schwangere

Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! Ein Einstieg ist ab der 16. Schwangerschaftswoche möglich, die Übungen werden Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst.

Kurs findet bis Ende des Jahres nicht statt.

Preise

Eine Schnupper- oder Onlinestunde kostet 10,00 Euro.

Die regulären Kurse gehen über jeweils 10 Abende und kosten 110,00 EuroDie Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert. Bei mindestens 80%iger Teilnahme am jeweiligen Kurs übernehmen die meisten Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr. 

Corona-Etikette

Bitte kommt nur zum Yoga, wenn ihr euch gesund fühlt!

Bitte tragt – wenn ihr nicht auf eurer Matte seid – einen Mund-Nasen-Schutz und haltet die Abstandsregeln ein.

Auf eurer Matte und beim Üben könnt ihr die Maske natürlich ablegen!

Beachtet bitte auch die Husten- und Nießetikette.

Desinfektionsmittel für die Hände (vor und nach dem Yoga) findet ihr im Eingangsbereich.

Bitte bringt eure eigenen Matten und Decken mit.

Noch ein vorsorglicher Hinweis: Sollten sich die Abstands- und Hygieneverordnungen wieder verschärfen, wird der Kurs ggf. online fortgesetzt.

Ablauf Online-Yoga

Das Üben per Internet geht einfacher, als Du vielleicht denkst. Du brauchst nur Dein Handy, Tablet oder ähnliches und die Anwendung zoom. Diese App kannst Du kostenfrei herunterladen. Rechtzeitig vor Beginn der Yogastunde erhältst Du die Zugangsdaten per Mail.

Du kannst selbst entscheiden, ob Deine Kamera eingeschaltet ist oder ob Du lieber nicht für mich bzw. die übrigen TeilnehmerInnen sichtbar sein möchtest. Falls Du nicht gesehen werden möchtest, kann ich Dir allerdings keine Korrekturhilfen oder Alternativen anbieten und auch nicht überprüfen, ob meine Ansagen mit Deinem Üben zusammenpassen.

Wenn der Kurs beginnt, wird der Ton bei allen Teilnehmenden auf stumm gestellt damit mögliche Hintergrundgeräusche bei Dir Zuhause  wie Telefonklingeln, Hundegebell o.ä. „bei Dir bleiben“.

Haftungsvereinbarung Online-Yoga

Dieser Yoga-Kurs bzw. diese Yoga-Stunde findet aufgrund besonderer Umstände und im gegenseitigen Einvernehmen online statt. Dies hat zur Folge, dass die Yogalehrerin nicht wie bei einer sonstigen Präsenzveranstaltung sofort bei Problemfällen und Fehlstellungen eingreifen kann. Die TeilnehmerInnen akzeptieren diese besondere Form des Yoga-Unterrichts. Die Yogalehrerin haftet grundsätzlich nicht für Schäden der TeilnehmerInnen. Dies gilt nicht für eine Haftung wegen Verstoßes gegen eine wesentliche Vertragspflicht und für eine Haftung wegen Schäden der TeilnehmerInnen  aus einer Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit, sowie ebenfalls nicht für Schäden, die auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung der Yogalehrerin beruhen. Die YogaschülerInnen treffen bei dieser besonderen Form des Yoga-Unterrichts besondere Mitwirkungspflichten und Obliegenheiten. Bei Unklarheiten, Problemfällen und Fehlstellungen haben sie unverzüglich Kontakt mit der Yogalehrerin aufzunehmen und um eine Klärung zu bitten. Andernfalls trifft sie ein erhebliches Mitverschulden.